六位18-22岁的素人少年，每人仅带两千元，从云南丽江出发，徒步加搭车前往西藏拉萨。全程不许使用手机支付额外费用，不许向父母亲友求助，只能靠打工换宿、卖艺、帮当地人干农活换取食宿。途中有人高反被送下山，有人因价值观冲突差点散伙，也有人偷偷联系女友被发现后遭淘汰。剩下四人历经草原、雪山、无人区，在极端环境下卸下伪装：富二代承认自己抑郁症，留守儿童说出从未被人拥抱过，学霸坦言高考是父母逼的。最终四人抵达布达拉宫时，没有欢呼，只是静静坐在一起看日落。最后一期回访，六人全部蜕变成更真实的自己。
没有明星没有剧本，素人的真实反应反而比任何综艺都好看。每一集都在拷问：青春到底该花在什么上面？剪辑克制，景色绝美，看哭了好几次。这才是年轻人该看的旅行综艺。
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